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Dal 2008 ad oggi

La prima scuola di Pole Dance a Bologna

Lo Staff

Viviane Biscione

Insegnante di Pole Dance, Flexy e direttrice della scuola

Selene Pizzoni

Insegnante di Pole Dance e Contempole

Sara Meschiari

Insegnante di Exotic e Pole Dance

Lucrezia CastelloInsegnante di Pole Dance, Cerchio Aereo e Flexy

Sonia Troia

Insegnante di Pole Dance e Cerchio Aereo

Noemi TebaldiInsegnante di Twerk

Silvia BrottoInsegnante di Exotic e Pole Dance

Stefania Gigli

Insegnante di Dancehall

Lezioni

Pole Dance Corsi

  • POLE DANCE BASE PRINCIPIANTICorso di pole dance per chi non ha mai praticato questa disciplina e vuole iniziare da zero. Il corso è strutturato in riscaldamento, studio delle prime figure al palo sia statico che in spin, creazione di piccole combo, stretching finale.
  • POLE DANCE BASE 1Corso di pole dance per chi pratica questa disciplina da qualche mese. Il corso è strutturato in riscaldamento, studio di figure al palo, creazione di combo e coreografie, stretching finale. Il corso si conclude con le prime inversioni.
  • POLE DANCE BASE 2Corso di pole dance per chi ha affrontato già i corsi base e ha imparato a fare le prime inversioni. Il corso è strutturato in riscaldamento, studio di figure al palo, creazione di combo e coreografie, stretching finale.
  • POLE DANCE INTERMEDIO 1Corso di pole dance a cui si passa dopo il livello base. Si inizia a lavorare molto sulle inversioni e sulle transizioni per la creazione di combo e coreografie più complesse.
  • POLE DANCE INTERMEDIO 2In questo corso si continua a lavorare sulle figure di livello intermedio, ma in preparazione al livello avanzato. Si iniziano a studiare le prime leve e si inizia a lavorare molto sul bilanciamento e sul controllo.
  • POLE DANCE AVANZATOCorso che prevede una buona esperienza e un buon consolidamento degli elementi studiati nei corsi base ed intermedio.
  • CERCHIO AEREODisciplina circense basata sull’utilizzo di un cerchio sospeso in aria. Si impareranno esercizi di equilibrio e trick acrobatici, lavorando sulla consapevolezza ed espressibilità corporea per poter poi creare coreografie aeree. Non è necessario avere una preparazione acrobatica, si imparerà la disciplina ognuno secondo le proprie possibilità e i propri tempi.
Lezioni

Pole Dance Le Discipline

  • FLEXYCorso per migliorare la flessibilità, con esercizi di stretching (statico, dinamico e isometrico), yoga e ginnastica posturale per aumentare la mobilità e l’escursione articolare. Ogni lezione viene dedicata ad un elemento specifico attraverso posizioni a difficoltà crescente anche con l’ausilio di mattoncini, cassette e cinghie da yoga, fasce elastiche e piccoli pesi. Un corpo elastico è fondamentale per l’esecuzione di buoni trick e per questo è utile a tutti coloro che praticano pole dance e cerchio aereo.
  • TWERK & DANCEHALL Il Twerk viene dall'Africa ed è un ballo nato per propiziare la fertilità femminile. Negli anni si è evoluto fino ad essere uno stile coreografico, acrobatico e pieno di sfumature. Il twerk è la danza della sensualità e del girl power: oltre ad essere un ottimo workout per l'addome e le gambe, ti aiuterà a prendere confidenza con la tua sensualità. Dancehall è la danza popolare della Jamaica e si balla rigorosamente sulla musica dancehall. E' un ballo che racconta la vita popolare, fatto per divertirsi, sfogarsi, esprimersi e che inventa continuamente nuovi step richiamando gestualità e creatività. Il dancehall Queen style è rinomato per esprimere energia, attitude e sensualità.
  • ACRO JUNIORLezione di acrobatica aerea dai 4 ai 12 anni. Durante la lezione verranno studiati il cerchio aereo, il tessuto aereo e la pratica della pole dance.
  • EXOTIC Corso di Exotic Pole che viene praticato sui tacchi e prevede oltre alla tecnica della pole dance, molto lavoro a terra (floorwork) e coordinazione. Durante le lezioni sarà possibile studiare gli elementi fondamentali e i trick dello stile Exotic, creando delle vere e proprie coreografie con elementi morbidi, sinuosi ed eleganti. Questo corso renderà i tuoi movimenti molto più fludi e migliorerà anche la tua forza e resistenza, tutto aggiungendo un pizzico di sensualità.
  • CONTEMPOLELezione pole dance artistica e danza contemporanea con il palo. Verranno studiati elementi di danza contemporanea e trick con il palo che verranno poi uniti in coreografie. Corso adatto a tutti i livelli.
  • VERTICALICorso incentrato sull’allenamento a terra e sugli esercizi chiave per ottenere maggiore forza, linea e postura per raggiungere la verticale. Verranno studiati man mano diversi tipi di verticale che non rappresenta un esercizio fine a se stesso, ma un elemento fondamentale per raggiungere maggiore consapevolezza corporea che porta ad un miglioramento generale nell’ambito della forza e della mobilità articolare e migliore controllo del corpo. Verranno inoltre studiate le verticali al palo, utili da inserire in coreografie e combo di pole dance.
Shows

Spettacoli & Eventi

Pole Dance Bologna propone la pole dance come forma di spettacolo capace di combinare elementi acrobatici, danza, sensualità, forza ed eleganza in uno show unico nel suo genere.

Grazie all’attrezzatura tecnica di cui disponiamo, possiamo esibirci in diversi contesti (discoteche, teatri, locali, piazze, show televisivi, ecc…). 

Contattaci per avere maggiori informazioni.

Domande frequenti

FAQ

#faq

Non sono allenata/o, serve qualche tipo di preparazione fisica per partecipare alle vostre lezioni?

No, può partecipare anche chi non ha base sportive. Si parte dal livello base e chiunque può prendere parte alle nostre lezioni, senza limiti di età e forma fisica. Vieni a provare, vedrai che il tuo corpo migliorerà frequentando ed impegnandoti!

Cosa devo indossare alla prima lezione?

Per le lezioni di pole dance è consigliabile indossare pantaloncini corti o culotte e canottiera e top. Questo abbigliamento è necessario perché nella pole è fondamentale l’attrito della pelle con il palo per non scivolare.

Le lezioni si svolgono a piedi scalzi, quindi portati un paio di scaldamuscoli o calzini e se vuoi una tuta per coprirti nella parte iniziale della lezione.

Per le lezioni di Exotic, Coreo, Contempole, Twerk e Dancehall l’abbigliamento può variare e includere anche leggins o tute comode. Consigliamo anche di portare le ginocchiere perché si lavora molto per terra.

Porta anche un asciugamano per il tappetino per le fasi di riscaldamento.

Posso fare una lezione di prova in qualunque momento dell’anno?

Per i corsi di pole dance base limitiamo le prove al periodo iniziale del corso, in questo modo garantiamo che tutte le allieve avanzino in maniera uguale e che l’insegnante si riesca a dedicare in maniera adeguata a tutte quante. Nel frattempo se sei curiosa potresti scegliere di fare una lezione privata con una delle nostre insegnanti. Se vuoi provare gli altri corsi o livelli di pole contattaci per fare la tua prova.

Come è strutturata una lezione dei vostri corsi?

Ogni lezione è composta da una parte iniziale di riscaldamento e potenziamento, una parte di insegnamento delle figure ed elementi tecnici e una parte finale di stretching. Le lezioni durano 1 ora.

 

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Telefono

3516163702

dalle 18:30 alle 21 dal lunedì al venerdì

e dalle 14:30 alle 16 il sabato

Pole Dance Bologna

Via dei Fornaciai, 20p
40129 – Bologna