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Dal 2008 ad oggi

La prima scuola di Pole Dance a Bologna

Lo Staff

Viviane Biscione

Istruttrice e amministratrice della scuola.

Selene Pizzoni

Istruttrice

Stefania

Istruttrice di Dancehall

Sara Meschiari

Istruttrice

Lucrezia Castello

Istruttrice

Elisa Di Chello

Fondatrice della scuola.

Carmen Aquaro

Istruttrice

Sonia Troia

Istruttrice

Silvia Brotto

Istruttrice

Noemi Tebaldi

Istruttrice di Twerk e Dancehall

Lezioni

Pole Dance Corsi

  • POLE DANCE BASE 1Corso di pole dance per chi non ha mai praticato questa disciplina e vuole iniziare da zero. Il corso è strutturato in riscaldamento, studio delle prime figure al palo sia statico che in spin, creazione di piccole combo, stretching finale.
  • POLE DANCE BASE 2Corso di pole dance per chi pratica questa disciplina da qualche mese. Il corso è strutturato in riscaldamento, studio di figure al palo, creazione di combo e coreografie, stretching finale. Il corso si conclude con le prime inversioni.
  • POLE DANCE INTERMEDIO 1Corso di pole dance a cui si passa dopo il livello base. Si inizia a lavorare molto sulle inversioni e sulle transizioni per la creazione di combo e coreografie più complesse.
  • POLE DANCE INTERMEDIO 2In questo corso si continua a lavorare sulle figure di livello intermedio, ma in preparazione al livello avanzato. Si iniziano a studiare le prime leve e si inizia a lavorare molto sul bilanciamento e sul controllo.
  • POLE DANCE AVANZATOCorso che prevede una buona esperienza e un buon consolidamento degli elementi studiati nei corsi base ed intermedio.
  • CERCHIO AEREODisciplina circense basata sull’utilizzo di un cerchio sospeso in aria. Si impareranno esercizi di equilibrio e trick acrobatici, lavorando sulla consapevolezza ed espressibilità corporea per poter poi creare coreografie aeree. Non è necessario avere una preparazione acrobatica, si imparerà la disciplina ognuno secondo le proprie possibilità e i propri tempi.
Lezioni

Pole Dance Le Discipline

  • FLEXYCorso per migliorare la flessibilità, con esercizi di stretching (statico, dinamico e isometrico), yoga e ginnastica posturale per aumentare la mobilità e l’escursione articolare. Ogni lezione viene dedicata ad un elemento specifico attraverso posizioni a difficoltà crescente anche con l’ausilio di mattoncini, cassette e cinghie da yoga, fasce elastiche e piccoli pesi. Un corpo elastico è fondamentale per l’esecuzione di buoni trick e per questo è utile a tutti coloro che praticano pole dance e cerchio aereo.
  • POWER FITNESSCorso di fitness basato sul potenziamento muscolare propedeutico per la pratica della pole dance. Verranno svolti esercizi a corpo libero ed esercizi con il palo per migliorare progressivamente la tua forza.
  • TWERK & DANCEHALL Il Twerk viene dall'Africa ed è un ballo nato per propiziare la fertilità femminile. Negli anni si è evoluto fino ad essere uno stile coreografico, acrobatico e pieno di sfumature. Il twerk è la danza della sensualità e del girl power: oltre ad essere un ottimo workout per l'addome e le gambe, ti aiuterà a prendere confidenza con la tua sensualità. Dancehall è la danza popolare della Jamaica e si balla rigorosamente sulla musica dancehall. E' un ballo che racconta la vita popolare, fatto per divertirsi, sfogarsi, esprimersi e che inventa continuamente nuovi step richiamando gestualità e creatività. Il dancehall Queen style è rinomato per esprimere energia, attitude e sensualità.
  • ACRO JUNIORLezione di acrobatica aerea dai 4 ai 12 anni. Durante la lezione verranno studiati il cerchio aereo, il tessuto aereo e la pratica della pole dance.
  • EXOTIC Corso di Exotic Pole che viene praticato sui tacchi e prevede oltre alla tecnica della pole dance, molto lavoro a terra (floorwork) e coordinazione. Durante le lezioni sarà possibile studiare gli elementi fondamentali e i trick dello stile Exotic, creando delle vere e proprie coreografie con elementi morbidi, sinuosi ed eleganti. Questo corso renderà i tuoi movimenti molto più fludi e migliorerà anche la tua forza e resistenza, tutto aggiungendo un pizzico di sensualità.
  • CONTEMPOLELezione pole dance artistica e danza contemporanea con il palo. Verranno studiati elementi di danza contemporanea e trick con il palo che verranno poi uniti in coreografie. Corso adatto a tutti i livelli.
  • VERTICALICorso incentrato sull’allenamento a terra e sugli esercizi chiave per ottenere maggiore forza, linea e postura per raggiungere la verticale. Verranno studiati man mano diversi tipi di verticale che non rappresenta un esercizio fine a se stesso, ma un elemento fondamentale per raggiungere maggiore consapevolezza corporea che porta ad un miglioramento generale nell’ambito della forza e della mobilità articolare e migliore controllo del corpo. Verranno inoltre studiate le verticali al palo, utili da inserire in coreografie e combo di pole dance.
  • COREODurante questa lezione della durata di 60 minuti si crea una coreografia al palo. Si studieranno passaggi, elementi scenici, interpretazione e musicalità. 
Shows

Spettacoli & Eventi

Pole Dance Bologna propone la pole dance come forma di spettacolo capace di combinare elementi acrobatici, danza, sensualità, forza ed eleganza in uno show unico nel suo genere.

Grazie all’attrezzatura tecnica di cui disponiamo, possiamo esibirci in diversi contesti (discoteche, teatri, locali, piazze, show televisivi, ecc…). 

Contattaci per avere maggiori informazioni.

Domande frequenti

FAQ

#faq

Non sono allenata/o, serve qualche tipo di preparazione fisica per partecipare alle vostre lezioni?

No, può partecipare anche chi non ha base sportive. Si parte dal livello base e chiunque può prendere parte alle nostre lezioni, senza limiti di età e forma fisica. Vieni a provare, vedrai che il tuo corpo migliorerà frequentando ed impegnandoti!

Cosa devo indossare alla prima lezione?

Per le lezioni di pole dance è consigliabile indossare pantaloncini corti o culotte e canottiera e top. Questo abbigliamento è necessario perché nella pole è fondamentale l’attrito della pelle con il palo per non scivolare.

Le lezioni si svolgono a piedi scalzi, quindi portati un paio di scaldamuscoli o calzini e se vuoi una tuta per coprirti nella parte iniziale della lezione.

Per le lezioni di Exotic, Coreo, Contempole, Twerk e Dancehall l’abbigliamento può variare e includere anche leggins o tute comode. Consigliamo anche di portare le ginocchiere perché si lavora molto per terra.

Porta anche un asciugamano per il tappetino per le fasi di riscaldamento.

Posso fare una lezione di prova in qualunque momento dell’anno?

Per i corsi di pole dance base limitiamo le prove al periodo iniziale del corso, in questo modo garantiamo che tutte le allieve avanzino in maniera uguale e che l’insegnante si riesca a dedicare in maniera adeguata a tutte quante. Nel frattempo se sei curiosa potresti scegliere di fare una lezione privata con una delle nostre insegnanti. Se vuoi provare gli altri corsi o livelli di pole contattaci per fare la tua prova.

Come è strutturata una lezione dei vostri corsi?

Ogni lezione è composta da una parte iniziale di riscaldamento e potenziamento, una parte di insegnamento delle figure ed elementi tecnici e una parte finale di stretching. Le lezioni durano 1 ora.

 

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Pole Dance Bologna

Via dei Fornaciai, 20p
40129 – Bologna

Sai che c’è anche la Pole Digital Academy?

 

E’ una scuola on line di pole dance creata dalla fondatrice della scuola Pole Dance Bologna, Elisa Di Chello.

All’interno trovi video corsi di diversi livelli, warm up, potenziamenti e combo.

 

http://www.elisadichello.com